Molte persone trascurano il tema della propria alimentazione: fanno spuntini in viaggio, consumano fast food, non vogliono perdere tempo a cucinare, combinano cibi incompatibili e si abbuffano di notte. Questo comportamento alimentare è inaccettabile; Può portare a seri problemi di salute che, tra l'altro, colpiscono non solo il tratto gastrointestinale.
Il cibo nutre il corpo umano ed è materiale da costruzione per tutti gli organi e sistemi. Ecco perché è estremamente importante monitorare la qualità della dieta. La forza maschile dipende anche direttamente dai prodotti consumati. La dieta di un uomo che vuole mantenersi in salute per molti anni dovrebbe contenere tutti gli elementi importanti.
Fate spazio al testosterone
Gli organi sessuali maschili e le caratteristiche sessuali secondarie, come i muscoli sviluppati, la crescita dei peli sul viso e sul corpo, si sviluppano sotto l'influenza del più importante ormone sessuale maschile: il testosterone. Di norma, ce ne sono molti nell'adolescenza e in questo periodo della vita non sorgono problemi legati alla funzione sessuale.
Ma con l’avanzare dell’età, la produzione di testosterone diminuisce, il che sopprime la libido di un uomo.
E allora sorge la domanda: come mantenere i livelli di testosterone al giusto livello? La terapia ormonale è una misura troppo seria; Prima di tutto, dovresti adattare la tua dieta aggiungendo alimenti che promuovono la produzione dell’ormone maschile più importante.
Alimenti che aiutano ad aumentare i livelli di testosterone:
- uovo di gallina, carne;
- Tonno;
- vino, cognac;
- Miele.
Le uova di gallina e la carne magra contengono una grande quantità di sostanze nutritive, oltre a tutti gli aminoacidi essenziali necessari per il pieno funzionamento del sistema riproduttivo. Anche i frutti di mare contengono tutto per mantenere la forza maschile. Il pesce più utile per la potenza è il tonno. La grande quantità di vitamina D che contiene favorisce la produzione di testosterone. La presenza di sgombro e salmone nella dieta aumenta anche il desiderio d'amore dell'uomo.
Stranamente, l'alcol giusto nella giusta quantità aiuta nella lotta contro l'impotenza. Vino, cognac, vodka a piccole dosi avranno l'effetto desiderato, ma la birra va evitata: contiene fitoestrogeni, sostanze che donano all'uomo una pancia sporgente, un seno quasi femminile e fianchi arrotondati.
I prodotti delle api sono noti per le loro proprietà medicinali, che influiscono anche sul sistema riproduttivo. Il miele non è solo ricco di microelementi preziosi per l'organismo, ma contiene anche ossido nitrico e boro. Secondo gli scienziati, queste sostanze svolgono un ruolo essenziale nello sviluppo dell’erezione. Una miscela di miele con noci tritate, arachidi, nocciole o semi di girasole è un'antica ricetta che gli uomini utilizzano da tempo immemorabile per rinforzare le proprie forze. L'assunzione di questo rimedio è sufficiente, solo un cucchiaio al giorno.
Le vitamine B e C sono la chiave per la salute degli uomini
Come sapete, lo stress a lungo termine influisce negativamente sul corpo, riducendo la libido e sopprimendo la produzione di testosterone. In questo caso è necessario aggiungere alla dieta dell'uomo alimenti ricchi di vitamina C come il limone. Non tutti gli agrumi però sono adatti a questo; Gli uomini dovrebbero evitare il pompelmo.
Le uova di quaglia contengono una grande quantità di vitamine B5 e B6, che aiutano a mantenere lo stato ormonale desiderato e aumentano la resistenza allo stress.
Banane, pesche, albicocche, ananas, pere e meloni sono necessari nella dieta, mentre i fichi esotici sono estremamente utili per la potenza maschile e il corretto funzionamento del sistema riproduttivo, aumentando la libido.
Una grande quantità di verdure e cereali nella dieta è molto importante: la fibra contenuta in questi prodotti contribuisce al corretto funzionamento del tratto gastrointestinale, quindi nessun problema o cattiva salute distrae un uomo dal suo umore romantico.
Prodotti nocivi
Una grande quantità di carboidrati nella dieta ha un effetto negativo sulla potenza maschile. Pasta, pane, soia, che spesso vengono aggiunti alle salsicce: questi prodotti dovrebbero essere evitati.
Fumo, cibi grassi, consumo eccessivo di alcol, cibi fritti in grandi quantità di olio, consumo eccessivo di sale: tutti questi sono fattori che ti impediscono di essere un uomo a tutti gli effetti. Pertanto, se stai lottando con il problema del mantenimento del potere maschile, non puoi ignorare i prodotti che gli sono dannosi. Se continui con queste cattive abitudini, è improbabile che una corretta alimentazione e persino un trattamento siano di aiuto. A volte basta semplicemente escludere questi fattori e il corpo maschile è perfettamente funzionante.